Wiele osĂłb marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposĂłb mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramĂłw?

Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w ktĂłrej znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego - metody, ktĂłra zapewnia osiągnięcie i utrzymanie odpowiedniej wagi.

Dowiesz się, w jaki sposĂłb post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.

PrĂłcz tego w Diecie okienkowej znajdziesz ponad 80 autorskich przepisĂłw na zdrowe i zmaczne dania oraz przykładowe zbilansowane zestawy żywieniowe dla rĂłżnych typĂłw diet okienkowych.